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一學者認識一位武術家,年屆6旬左右,是中華某內家拳西北的掌門人。剛認識他時,在閑聊過程中,學者問他:「你的心臟供血不太好

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一學者認識一位武術家,年屆6旬左右,是中華某內家拳西北的掌門人。剛認識他時,在閑聊過程中,學者問他:「你的心臟供血不太好,對不對?時常有胸悶的感覺,是嗎?」他聽了以後,感到很驚訝,說:「你真厲害,的確這幾年感覺心力不足,經常胸悶。」

學者對他說:「你要好好保養你的心臟,否則以後這方面的問題會越來越嚴重。」
這位自幼習武至今的武術家,每天都要堅持鍛煉2-3個小時以上,功夫極高,身體也很健壯。按理說,他堅持鍛煉了一輩子,並且練的是內家拳,身體應該很健康才是,為什麼反而老了心臟會出問題呢?
學者當時也覺得很疑惑,但由於是第一次相識,不好過多相問。過了一月後,學者再次與他相逢,在活動過程中,我猛然想起一點,於是就問他:「你是不是有個習慣,每天早上起床后都要喝一杯涼白開水?」他聽了一愣,說:「對對,確實如此,你太神奇了,這怎麼又知道?」
他這個習慣已經保持很多年了。我告訴他:「正是���早上喝涼水這個習慣,導致了你得了心臟病。」他聽了大惑不解,說:」現在人們不是提倡早晨起來要喝一杯水嗎?」我說:「現在流行的一些西方保健知識,看起來都很完美,其實是錯誤的,尤其是早上喝涼白開水,最為荒謬。」

現代醫學界提倡早晨喝涼水

  很多年以來,流行一個保健觀點,早晨起床后喝上一大杯涼開水,認為如此對身體有五大好處:

  補充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以補充身體代謝失去的水分。

  防止便秘。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄。

  沖洗腸胃。早晨腸胃已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,使腸胃維持最佳狀態。

  稀釋血液。早晨喝水後會迅速進入血液,增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,防止心臟血管疾病的發生。

  美容養顏。早晨為身體補水,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。

  上述好處看起來似乎很正確很完美,其實大錯而特錯,它的片面性就跟西方科學觀察事物的先天性缺陷是一致的——只關注局部和表面的現象,而忽視了整體與本質,早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標的改變,但造成的危害遠遠大於從局部看對人的好處。
早晨一杯涼水會澆滅初生的陽氣

中醫認為,每天都是陰陽交替,不斷循環的,人體從凌晨一點陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,這時一杯涼水下肚,會導致人體內水火激戰,初生的陽火被水所傷,火對應心臟、血管、小腸等,心火長期被克,日積月累下來,人就會患上心臟病,而這種原因引起的心臟病,是不可逆轉的。治癒的機率很小。

  那麼,早晨起來到底要不要喝水,應該喝什麼水呢?浩然給大家建議,早上起床后千萬不要喝涼白開水,要喝就要喝熱水,對於體寒的人來說,建議早上切上幾片生薑片,泡在熱水裡,因為生薑有助於陽氣的生髮,同時再加上幾粒枸杞,是最好不過的。



每天8杯水?你被忽悠了

  但喝水不要過量,現在提倡一天要喝8-10杯水最好,這也是一種錯誤的觀念。過則為災,喝水過量,超過人的消化能力,就會造成人體上的災難。《黃帝內經》里講「食飲有節」,「食飲」指的就是食物和喝水,有節是說吃喝要有節制或者是有節奏。

  古人講:不渴不喝。現在是不渴你也要灌,而且要每天灌八杯水,灌得人一肚子「咣,咣」地全是水的聲音,有的人還不停地小便上廁所,還說這是排毒呢,其實這麼喝是要傷腎的,嚴重的就憋不住尿,腎虛。有些病人一咳嗽,尿就出來了,還在那兒灌水;還有人就長了一臉水癍,這就是喝水多了以後,體變得陰寒,因為水是陰寒的東西,所以別以為多喝水就是好,世界上沒有好與不好,多了就是壞事。



運動過後喝涼水會炸肺

  最後,再給大家提議,劇烈運動或勞作過後,不要喝涼水,它會傷及脾胃和肺的,還有就是飯前也忌喝涼水或飲料,很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的。
  關於大汗淋漓之後喝涼水,俗語有「炸了肺了」一說,有個故事大家可能聽過,說有一個出遠門的人長途跋涉,又累又渴,此時他發現前面有一個屋子,於是他上前去討口水喝,屋裡的老奶奶端來一碗井水,他萬分感激剛想喝,老奶奶卻往裡面撒了一把米糠,轉身就進屋了。他對奶奶的行為搞得丈二和尚摸不著頭腦,但當時渴的要命,也就顧不了那麼多,就用嘴吹開水面的浮糠,趁機喝一口,就這麼吹一下喝一口,直到把水喝完。
這時,老奶奶又出來了,他請教到,既然你已經給了我水喝了,為什麼又要難為我,不讓我喝個痛快呢?
老奶奶說:因為你一路跋涉,體內溫度很高,而井水又特別涼,如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺,我放把糠就把你喝水的速度減下來,以讓涼水在體內有個預熱的過程,是為了防止傷到你的臟器。這個人聽完后才恍然大悟,於是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭,千恩萬謝地離去了。

  從這個故事你就能看出,我們老祖先是多麼地有智慧,也反襯出當下一個很嚴重的現象,現在所謂很多保健知識,看似很有理由,實際上是在戕害你的身體。


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薪水女人則常把男人的抱怨當「移情別戀」來象徵。
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